二、对待抑郁症要记住四条
正确对待抑郁症是战胜抑郁症的先决条件，通过前面的阅读，读者要牢记以下四条：
（1）抑郁症是一种真实的疾病，而并非意志薄弱。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或者意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或者低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。
（2）抑郁症不是你的过错，也并不代表个性懦弱和自我调节能力有缺陷。
（3）抑郁症是可以治好的。这点非常重要。抑郁症患者由于戴上了有色眼镜，常常感到悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪“感冒”了，我的情绪现在正在“发烧”，还会“打喷嚏”，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
（4）抑郁症对你的发展很可能是一件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的精神层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的，“塞翁失马，焉知非福”呢？