今天不上班日剧 电影网剧情介绍:《摄养枕中方》里也说:“食止行数百步,大益人。”食后缓缓活动,有利于胃肠蠕动,促进消化。医学专家研究证明,对脑力劳动者来说,饭后散步更是一种积极的休息方式,可使大脑皮层得到很好的休息,有助于睡眠的酣畅和充足。虽说饭后散步对人的健康有一定得好处,但这个“饭后”我们的理解应当是在进食完20~30分钟以后,而并不是说饭后立即缓步散步。同时,需要注意的是,“食饱不得急行”。饭后百步并不提倡饭后急行,而是缓行,不宜缓行者也可摆摆手足。养生小提示:专家提醒大家,患有心脑血管疾病的患者最忌饭后运动...