许擎苍从怀里掏出两颗神元丸，让他俩吃下。
这神元丸是西岭派独创的补药，寻常弟子轻易得不到，教中每炼出一批来，都会按规定发放给各地长老，算是一种奖赏。
许擎苍一直对修行很上心，也不滥用修为，因此虽然还有几天新一批神元丸就会送来，但他之前的还没用完。此时也不知是出于什么想法，拿出来给黄家兄弟补一补。
“这神元丸你们现在可能不知其珍贵，以后你们就知道了。”许擎苍看着他俩吃下，忽然又有些舍不得，叹口气道：“修炼之事今日便可开始，听好了，今夜开始，月上中天子时，开始倒立，一个时辰，注意，中间不得停歇，若是手支撑不住，便换头，头再支撑不住，换肘。若是不能凭空倒立，可以先靠墙，待熟练后，再凭空倒立。听明白了吗？”
黄柴道：“师父，怎么呼吸吐纳呢？”
许擎苍笑道：“你倒是还知晓呼吸吐纳？不错，吐纳确实是修行中很重要的步骤，但你们目前还没到那一步！”