健康小贴士：拒绝亚健康
根据世界卫生组织的定义，亚健康就是指人在身体、心理和社会环境方面表现出不适应，处在健康与疾病之间的临界状态。在我们的生活中，有六种人为亚健康的高发人群，这六种人分别是：运动员、明星、中年知识分子、领导层人士、写字楼人员、司机。这六类人的工作强度高，心理压力大，饮食习惯有问题，如果想改善亚健康状态回归到健康状态，要从以下几方面入手：放松心情、适当健身、确保良好的饮食习惯、时间安排要合理、适当补充钙等。
脾胃失灵，健康就会玩不转了
现如今，人们的生活水平日渐提高，生活的节奏也越来越快，食物的精细程度越来越高，压力越来越大，烟酒过度、环境恶化等问题也随之而来。于是消化道疾病的发病率逐年上升，脾胃为后天之本、气血生化之源，与人体健康的关系更是尤为密切。
脾胃不足、元气虚弱是造成内伤疾病的主要原因。而且脾胃气虚、元气不足，氧气就不能够保护体表，容易感受到外界环境的变化，禁不住风寒。由此可见，不管是内伤还是外邪，都和脾胃元气的充盛与否关系密切，所谓“脾胃乃伤，百病由生”说的就是这个意思。