此外,在购买健身器械时,还要亲身体会一下所选健身器械的性能,同时要注意器械的稳定性、牢固性和安全性,避免在使用器械时受伤。
由此可见,健身器械并非越贵越高级越好,关键是要适合自己的身体情况。
指南一 购买健身器械,要考虑身体状况,锻炼的目的以及住房、经济条件等。
指南二 使用健身器械前要仔细地阅读说明书,防止造成运动伤害。
指南三 选购健身器械时应仔细挑选,尤其要检查结构的安全性,否则健身不成反伤身。
健身器械使用不当会造成运动伤害,所以,在选择健身器械时,要综合考虑各方面的因素,不要一味地追求高级的、昂贵的。
错误18 运动可引发哮喘,哮喘病患者不能锻炼在可以引起哮喘的各种因素中,运动是其中之一。在大多数人眼里,患有哮喘疾病的患者绝对不能参加体育运动,其实,这种认识是错误的。
运动虽可引发哮喘,但适当的运动对患者是有好处的,哮喘病患者千万不可因噎废食。
老曹是个体育爱好者,但是,一年前他患上了哮喘病,从此就远离了体育运动。老曹和很多人一样,认为哮喘病患者不能进行运动,因为运动会加重病情,甚至对生命有危险。所以,自从患了哮喘病后,老曹再也没有像以前一样每周去游泳、打球了。