心灵寄语
怒气就像一匹烈性的马，如果由着它的性子，就会使它自己筋疲力尽。
——莎士比亚
不管一个人沉得多深，他可能沉得更深，而这个可能就是恐惧的对象。
——克尔恺郭尔
依我看来，人类的全部文化都是以自卑感为基础的。自卑感本身并不是变态的，它是人类地位增进的原因。
——阿德勒
改变之旅：走出家门的洛洛
洛洛今年10岁，他有严重的恐慌症，用他自己的话说，恐慌是一种令人厌烦的感觉。
洛洛很清楚地记得他的恐慌是从哪一天开始的。那是一个凉爽的秋天，有一天，他和姐姐一起出去散步，突然间，他觉得十分疲惫，身体非常不舒服，想要立刻停下来，可是他的姐姐并没有停下来的意思，而是想接着往前走。洛洛感觉头晕眼花，他很担心情况会变得越来越糟。
因此，他急忙让姐姐带他回家，他觉得如果再走下去，自己很可能就死掉了。从那天之后，洛洛就对走路充满了恐惧，他总觉得说不定什么时候，他走着走着就会出现那种令人厌烦的感觉。那种感觉实在太恐怖了，甚至直接威胁他的生命，他可不想再感受一次。
就这样，洛洛开始走路受限。他哪里都不能去，甚至连走到学校都变成了一件万分困难的事情。他的家人感觉很奇怪，他们想不明白，走路这么一件平常的事情，为什么对于洛洛来说竟然变成了痛苦的煎熬。