5.做伸展练习
先取一根橡皮筋并将其中的一端系成圈,然后套在一只手的手指背上,位置可选在最接近指尖的第一段指节上。在练习时可以用另一只手拉住橡皮筋的另一端,将被橡皮筋套住的手指逐步伸直,将此姿势保持3秒钟以上。每天可做2~3组,每只手每组做5次伸展运动,这样可以起到增强手指力量的作用。
温馨提示
为了提高手指的灵活性,增强手指间相互配合的默契能力,可以用大拇指分别接触其他四指的指尖。从食指开始,到小指结束,然后再返回到食指,如此反复循环。开始时速度可以稍慢一些,之后逐步加快速度,一直到达到极限为止。每天练习2~3组,每组做5次,左右手都要做。
九、指(趾)甲
◎指(趾)甲的结构
指甲是由皮肤衍生而来,本身扁平而有韧性,和皮肤一样是由胚胎体表外胚层和侧板壁层及其体节、生皮节的间充质在胚胎9周以后