1.冷水洗脸，美容保健
冷水洗脸对女性朋友的皮肤和健康是非常有益的。
生活中，许多女性朋友喜欢用热水洗脸，尤其是在寒冷的冬季。她们认为这样可以增加体温帮助驱寒。但是俗话说：“冷水洗脸，美容保健”，冷水洗脸对女性朋友的皮肤和健康是非常有益的。一般来说，冷水洗脸比较适合干性皮肤和中性皮肤。
中医认为，面部皮肤由于受冷空气刺激，毛细血管呈收缩状态，而用冷水洗脸，则可有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性，减缓或消除面部皱纹，让你看起来更年轻。不仅如此，冷水洗脸还能增强机体御寒能力，更重要的是可减少患伤风感冒或呼吸系统疾病的概率。同时，对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀者也有很多的好处。
当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以略高于10℃为宜。这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。
洗脸要洗得干净光靠冷水还是不行的，最好先选择与面部温度相近的水来冲洗。因为过冷的水会使毛孔收缩，无法彻底清洁皮肤内的污垢。然后再用冷水轻拍面部15次左右，达到收缩毛孔、加速血循环的作用。
